こんばんは♪
あなたに寄り添うカウンセラー高辻 紫苑です♪
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ここ数日も色々悩んだり、新しいバイト先で日々、緊張していて、言葉がまとまらなくてブログが書けなかった
下書きしたけど、アップしなかったり。
メモにひたすら感情を書いたりはしたけど、ブログにはあげられなかった笑
今までは、どんな小さな事でも、凄く凹んだりしてて。
それは、電車に間に合わなかったとか、
急にバイトが入れなくなったとか
新しい仕事先だと凄く緊張して
中々寝付けなかったりして、
直ぐに順応出来ないとか、
やった事ない事をアレコレ妄想して
不安を大きくして、すぐ疲れたり
辛くなって
そう思う（不安になったり、緊張しちゃう）
自分が嫌で、何でこんなにメンタル弱いんだろう
すぐ、起きた事をモロくらって
気分が落ち込んじゃうんだろうって、
そんな自分を責めてた。
自分じゃどうしようもない事でも
その
「起きた事でいちいち落ち込む、凹む、嫌になる」自分が嫌で、辛い気持ちばかり味あわせる自分が許せなかったんだなぁ。って気がついた。
すぐに気持ちを切り替えられる人
何とも思わない人
まったく気にしない人
が、羨ましくて
そんな風に強くなれない自分が情けなくて
申し訳なくて、自分を責めてた。
最近もまだあるけど、ずーっと自分を責めたり、
嫌な考えとか気分に浸るのをやり過ぎないようにしよう！って決めたら、自分を許せてきた。
自分を許せない時って、
その嫌な気持ちにさせて、
自分に反省させたり、
自分が不甲斐ないから、
罰としてずーっと自分の事責めさせたい
だけなんだって気がついた。
要は自分が完璧じゃないから
打たれ強いメンタルじゃないから
すぐに気持ちを浮上させられないあなたが
悪いのよ！って自分に対して攻撃してた。
わけわからんよねww
打たれ強い部分めっちゃあるけど、
メンタル弱い＝感受性豊かだし、
繊細なところがある
シンプルに考えるとそれだけやんだよね、、
私はそこに、もっと稼いで親に
心配かけさせないのが普通とか、
親からの援助してもらうなんてありえないとか、
お金のためにもっと働かないとダメ、
何甘えてんの？とかを更に
くっつけて自分責めしてる笑
何か起きた時
上手く気持ちを切り替えられない
他人から言われた事をずっと引きずってしまう
そんな時、自分を責めてしまうあなたは
悪くないんだよ
繊細で、自分を守ってる
だから、それを使って自分を責めるのをやめよう
強いメンタルじゃない自分を許そう
楽になって良いんだよ
今日もありがとうございました❤️
ちょっとずつ、手放していこう
ポテト大好き😘