ご訪問ありがとうございます。
足の専門サロン「リ・ソール」の長谷川久美です ＾＾
寒さが増すと、なかなか身体を動かせないですよね。
じーーっとこたつでパソコン作業、、、私です
歩こうっと思っても、外の冷気で「無理無理ーーー」とくじける冬。
無理をせず、家の中でできるストレッチを。
今日はすごく簡単だけど、意外なところから頭痛や首コリに働きかける方法をお伝えしますね。
それは、、足のユビの間に手のユビを入れて握手をすること。
この時点で「いたーーーーい」となる方は、指が縮こまってるんです
毎日続けると、痛くなくなるので、くじけずに続けてみてくださいね ＾＾
できるだけ、深い握手をして、足指のまたを刺激してみてください。
さらに、ぐるぐると足指をまわしてストレッチ👣
なんか、足先が、ぶわーーっと温まる感覚を味わってみてくださいね♪
足先から血行がよくなる
足指のまたの部分は「頭や首のリンパ」とつながっているので、頭痛や首コリに効果的
縮こまった足指を解放することで、歩きやすくなる
足指をよく動かすことで、外反母趾や巻き爪の予防になる
簡単なのに、色々効果があります ＾＾
これは、夜寝る前もいいですが、私的には朝一番がおすすめ！
＜スッキリ
今日も足指使って歩こーー＞のスタートです。
お試しくださいね。
明日１２月１１日の日曜日、大阪天満橋の天満ドーンセンターで、「関西楽読祭り ２０１６」のイベントに＜ミニ足裏健康相談＆ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ＞で出店します
１３時半～１６時、入場無料で、１９ブースが出店予定の楽しいイベント
是非遊びに来てくださいね♪
＜大阪豊中フットサロン リ・ソール 長谷川久美＞
イベントお知らせ２０１６年１２月１１日（日）「足裏健康診断＆ミニリフレクソロジー」は
こちら関西楽読祭り２０１６（天満ドーンセンター）に出展させていただきます
２０１６年１２月１４日（水）「カラダと足裏とココロのつながり」はこちら楽読豊中スクールでコラボセミナーをさせていただきます
ご都合の合う方は会いにきてくださいね
足靴歩行のフットケアサロン「リ・ソール」
営業時間：９時～20時
休 日 ：木曜・祝日
大阪府豊中市曽根東町３－５－３
コマウィング510号室
サロン専用ＴＥＬ ０７０-５５０６-３０８８
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豊中市 岡町、曽根、桜塚、服部、庄内、蛍池、池田市、箕面市、大阪市、吹田市、尼崎市、伊丹市、宝塚市、川西市周辺からおこしいただいております。
外反母趾・足のむくみ、冷え・タコ魚の目・浮き指・ふくらはぎやせ・ペタペタ歩き・内股・Ｏ脚など。
足のお悩みつらさを自然療法でムリなく改善するサロン