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女性の足のお悩み、、「冷え」と「むくみ」
私は、もともと、すごーーく冷え性でした。
今はかなり改善しました
足の冷えの原因は様々です。
一般的には、「代謝が悪い」「血行不良」「運動不足」などが考えられます。
意外な原因に「ストレス」「靴下の重ね履き」「内臓が冷えている」などなど。
そして、「足に合わない靴」と、「しっかり脚の筋ポンプ機能が使えない靴」を履いていることも足の冷えとむくみにつながります。
この季節、街ゆく女性の足元を見て、「あーー危険(>_<)」と思う靴
ベスト３ーー発表（ﾊｾｶﾞﾜ調べです）
第１位 みんな大好き●GG ブーツ
温かいですよね。。
でもでも、これは危険。
全員にじゃないけど、足関節がしっかりしてる人だけオッケーかな。
足首ぐらぐらの人がこれを履いて、アスファルトの道をガシガシ何時間も歩いたら、、、ちょっと危ないです
第２位 これも多い！楽ちんモコモコ、モカシンタイプ。
一見、足に悪くなさそう、、、でも、この靴、足を一切守ってくれないので、実はたくさん歩くと疲れます
ご近所まで、さっと履く、なら大丈夫
第三位
夏場だけじゃない？クロッ●●冬バージョン。人気は一時期ほどではないけれど、やはり好きな人からは根強い人気？
これこそ、究極に長く歩いたら疲れませんかーー？
足と靴の密着度はほぼありません。。。
ずーーーっと脱げないように歩くために、足指やら足のスネががんばらないといけない靴です
上記の靴をがっつり否定するつもりはありませんが、履くシーンを選ぶことが大切。
そして、なにより自分の足が靴に負けない強さを持てば、●GGもクロッ●●も怖くない
足の冷えとむくみを改善するには
＜適切な靴下を履き＞
＜足に合った構造に良い靴にインソールを入れ＞
＜代謝のあがる歩き方をする＞
だけで、いいのです ＾＾
意外と簡単でしょ？
薬を飲んだり、ジムへ通ったり、靴下を重ね履きしたりしなくても、足の冷えは改善できます👣
冷えは万病と、プロポーションの崩れの元
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初めての方は初回フットカウンセリングからどうぞ ＾＾
＜大阪豊中フットサロン リ・ソール 長谷川久美＞
足靴歩行のフットケアサロン「リ・ソール」
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