足の爪、健康ですか？

おはようございます。長谷川久美です。

年末は、クリスマス会や忘年会などで、普段以上に飲みすぎ食べすぎに注意ですよね。

食事が偏ると、色々な形で身体の不調につながります。

足の爪のトラブルも、栄養不足や、偏った食事で起こる場合も多いです。

爪は一見するとカルシウムで出来ているように見えますが、髪の毛と同様、ケラチンというたんぱく質によって作られています。

巻き爪

薄くてすぐに割れてしまう爪

たてや横に筋が入った爪

形がほとんどない爪

などなど、、、

その種類はたくさんありますが、しっかりと栄養を取り、刺激を与えることで爪は健康になります^^

刺激とは、しっかりと足指を使って歩くこと。。

下からの刺激で、爪は丈夫になります。

ケアとして、指でしっかりと爪と生え際をマッサージすることもお勧めです^^

乾燥から巻いてくることもあるので、保湿クリームを使ってきゅっきゅっと揉んであげてください。

爪って必要？？？

と、思われるかもしれませんが、とっても重要な働きをしています。

手の爪がなくなると、ものを掴む動作ができなくなるといわれています。

つまり、足の爪もなくなると、足指でしっかりと地面を掴んで歩くことができずふらふらと不安定な歩行になってしまうんです。

それが腰や膝の負担につながる可能性が高いのです

貴女の足の爪は健康ですか？？？

不安な方は、ご相談くださいね^^

 

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