先日のエステ体験でエステティシャンのお姉さんに
教えて頂いたのが骨盤の開きやゆがみは加齢と共に
インナーマッスルと呼ばれる骨盤を支える筋肉の
衰えが原因のひとつであると
足を組んだり重心がかたむいたりするのも
体幹を支える筋肉が衰えてバランスが悪くなってるそうです
でも、体幹を鍛えるって、、、
コアリズムとかピラティスとか
なんならポールダンス
そこまでは無理でも、簡単に体幹を鍛えるストレッチが
あるので、骨盤矯正とともに行うことで効果が
より感じられるという訳ですね～
お金があって楽なのは、、、
「整骨院などで骨盤矯正をする+エステで寝ながら体幹を
鍛える機械をつけてインナーマッスル刺激＆トリートメント」
節約＆努力の人は、、、
「自宅でコアリズムDVD＆骨盤体操」
貴女はどっち派(笑)
？
何故これほどに「骨盤の歪み」が問題にされてるか
それもお姉さんに聞いたのですが、せっかく脚のトリートメントで
老廃物を下から上に流しても、身体の中心の骨盤周囲の
流れが悪いとそこでストップしてまた下肢に戻ってしまうそうです。
だから身体の中心の骨盤を整えることが
下半身やせの大きなキーワードとなるのです
私も完璧な下半身むくみ体質なので、
今後しっかりと「骨盤」対策つまりは「体幹を鍛える」ことに
取り組んでいきたいと心にちかっております
開業までに美脚ゲットします
もちろん自然療法フットケア 足靴歩行を取り入れて。
