食事記録

朝ご飯

食パン　チーズ、卵焼き

漢方茶

昼ごはん

漢方茶のみ

間食　じゃがりこ

夜ご飯

鷄の照り焼き

キャベツとツナのサラダ

ニンニクの茎

コロッケ

漢方茶

夜ご飯だけ写メ

今日はフィールサイクル3本受けてきました！

運動した日は特に食事に気をつけようと思います

せっかく運動したので食べすぎてはいけませんよ

ねすこーしやる気がでてきました

また明日