食事記録

朝ごはん

切り干し大根

ブロッコリー

マカロニサラダ

ご飯少し

漢方茶

昼ごはん　　

春水堂

タピオカミルクティ

ミニ豆花

夜ごはん

鍋→ネギ、えのき、豆腐、豚肉

キムチ、切り干し大根、マカロニサラダ

漢方茶

作り置きしてると楽だなぁ

土日にまた作ろうーっと！

今日フィールサイクルで受けたのは

　BSWi Hous1🚲

ウエストに効くだけあってきつかったけど

なんとか大丈夫だった！いいぞ！

3本受けると運動した！って感じ爽快

ではでは