昨日は珍しく日付跨ぐ前に寝たのに、なかなか起きれなくて10時起床。
胃に残る不快感…。
やっぱり食べ終わり遅かったかな。
気分よかったら筋トレしようと思ってたけど無理そう
（いや、やれよ。）
カレー食べようかな…残ってるし…。
トイレしたらスッキリした。
気分はよくなった。
ここで筋トレするか、食べるかで大分違う。
・ホエイプロテイン＋コーヒー
筋トレ少しだけした。
・サラダ
・カレーライス
一昨日のご飯がまあまあ残ってて、最初半分だけよそったけど、結局計3回に分けて全部食べた。
お腹いっぱいになった。
となると、
・ミックスナッツ
・甘栗
・高カカオチョコ一粒
・業スーバニラアイス＋黒胡麻
机の上のミックスナッツを貪る。
別にめちゃくちゃ美味しいわけじゃないし、カロリー高いし、一旦食べるのやめて甘栗を。
最後の1袋だった。これで無くなったからもう食べることはないだろう。
甘さを求めてチョコ一粒。
結局バニラアイスも食べた。
食べ過ぎたね〜。苦しい。
まぁ、いっか（何回目）
いつか止まるって信じてる。
明日は食べないでおこう
とか思えば逆に食べちゃうから、明日は明日に任せる
今日は少しだけど筋トレできたし
過食とダイエットの繰り返しで、だんだん過食の割合の方が多くなって、体重増えてるから正直恐怖ではあるけど、とりあえず体重測らない。
冗談抜きでこのペースなら100キロ行く。
それか糖尿病になる。
過食症克服すればそこまではいかないはずなんだよね…。
血糖値ぶち上げで2時間くらい寝てしまった
起きてお腹いっぱいなの本当うざい。
・高カカオチョコ
・ミックスナッツ
なぜか食べる。
彼氏に相談しても、食べる時間決めたら〜とか言われる。
そんな簡単な話じゃないんよ。
やっぱり“普通”の人にはわからないよね。
わかってても悲しくなる。
・ソーセージ4本＋マヨマスタード
・業スーバニラアイス＋冷凍ブルーベリー
母が大量に焼いていたので…
お腹いっぱい
まだ食べたい…。（は？）
てことでアイス食べた。
バニラはアレンジ聞くから無限よね。
5月の過食期は夜中に食パン焼いてアイス挟んで食べてた（笑）
めっちゃ美味しかったけどね…。
今日は20時に食べ終わりました
ルールって作って良いのか悪いのかわからない。
色々試して失敗してるから。
けど一回20時までに食べ終われるようにしてみようかな。
20時以降はプロテインくらいならOKにしよう。
明日はバイトだからどうなるかなぁ。
うまくいかなかったらいかなかった
期待しない。
今は生きるだけ。