こんばんは
お久しぶりです。
昨日
久しぶりに体重計のったら
健康診断から3ヶ月ちょっとで
５キロ
太ってました
毎日の
暴飲暴食のせいですね
コロナ前にはいてた
ズボンやスカートが
全くはいりません
このままではいかんと
重い腰をあげて
ちょこザップに行ってきました。
（半年ぶり）
セルフエステ40分
ほぼお腹
マシンはバイクだけ
30分
めっちゃしんどかった
ほんまは、バイク１時間
やるつもりやったけど
運動しなさすぎて
すぐバテました
家に帰って
軽くご飯食べて
半身浴１時間
しました。
めっちゃ頑張りました
この調子で明日も頑張りたいと
おもいます。
IMP.結成１周年
おめでとうございます
