トレーニングを頑張ってます。kinaです(*^^*)
テレビは見なかったのですが、アマゾンで見つけて、今月のはじめに本を買いました。
で、コンバット他にプラスして、こちらもはじめています。
はじめて、10日たちました。
最初は、かなりキツかったですー(>_<)
ホントは、これだけやればいいのかなー
他のトレーニングはしちゃいけないのかなー？？
っと思いましたが、やってます。
ホントに短いトレーニングですが、キツイです。
本の口コミに、頭が痛くなるとあったのですが、正しくしないと、痛くなります。
頭に力が入っちゃうというか、、
うまく説明できないんですが、最初から上手にやろうとか、頑張ろうとせず、力が入り過ぎると、頭痛くなると思います。
痩せている娘にも、このトレーニングはすすめました。
わたしと同じく、猫背の娘の姿勢が良くなるといいなーと思ったので！
娘は、身長166cm 47kg
痩せてます！
ガリ子です。
痩せてても、このトレーニングはいい気がします。
最初は、キツかったですが、今は筋力ついてきたのか、だいぶ楽になってきました。
とにかく、地道に頑張りますね(*^^*)