ダイエット








こんばんはスター









ほぼ毎週通院している美容医療クリニックですが
管理栄養士さんに先日ものすごーく！褒めていただけまして
最初に設定した目標体重はクリア確実なので、目指す体重を変えませんか？と
ご提案いただき
美容体重へ目標を変えました。




1キロ痩せることすら簡単じゃないけど
契約したのは半年コースなので
あと4ヶ月もあるしなんとかなる！と
リベルサスとクリニックの施術とほんの少しの自分の根性を信じつつ
あまり気負いすぎず(心折れてリバウンドするのが一番怖い！！)
コツコツやっていくことを心がけます。。




何よりも年末年始の暴飲暴食が最大の敵。
ある意味、死に物狂いの根性を出す本番は年末年始な気がする！！ゲロー





毎年、仕事納めの夜はうな重を食べ
大晦日の夜はすき焼きだったのだけど
今年はクリスマスケーキとチキンは当然なしにして、
うな重も我慢して
年末年始の特例としてすき焼きだけは食べようかなひらめき←ビールは我慢！



そして元旦からまた粗食に戻ればなんとかなるのでは？？なんて考えているのだけど
どうなんだろうか。。





あぁ、でもうな重も食べたいっ！！真顔






クリニック通院が終わったご褒美に取っておくべきか否か。。
くだらないことだけど、ダイエッターとしては何をどのタイミングでいただくかはとにかく悩ましい問題ですダッシュ





来年2月以降、クリニックの通院が終わっても痩せる食事の仕方は教えていただいたので
誰かと食事のとき以外、私はずーっと粗食で生きていくだろうし
夕飯はお米抜きにするのも決定。


なんなら、夕飯は少なめで
お米を食べない暮らしに慣れることもできましたひらめき
これがクリニックに通院して一番良かったことかもしれません。




大事なのは総カロリーではなく
三大栄養素のバランス！！！！




一食一食、バランス良く食べることを心がければリバウンドは避けられるはずおねがい

(夜中のカップラーメンやポテトチップスの誘惑に負けなければ！！)←強靭な心がほしい







そんな私、ダイエットをしてから尚の事
健康が気になりましてビタミンサプリを増やしたのですが
飲み忘れることもあったので先日楽天で



1ヶ月分のピルケースを買いました。





朝用と夜用に色違いで2個選んで







100均で買ってきたマグネットテープをピルケースの裏に貼り
冷蔵庫にぺたっとくっつければ邪魔にならない！




もちろん、日付ごとにケースを一つ一つ取り外せるので持ち運びもできて便利。

旅行の時もさっと持っていけるのはポイントも高く
薬の飲み忘れも防止できるようになり
いい買い物ができたと大満足なピルケースでしたキラキラ






ダイエットを始めてから健康志向にもなったし
意識しなくても考え方も変わったので
やっぱ、今までの怠惰な生活はダメだったかーと当たり前のことに反省しつつ
とにかく地道にコツコツと！！を
しつこく肝に銘じ頑張っていくつもり。。





ほんとは自堕落な生活も大好きなんですけどねーーー口笛←ダメ人間






猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま







読書は前みたいにハイペースでできていないけど
ジャンル問わず月に2冊は読むように意識してます。





今読んでいるのは

図書館で予約待ちしてやっと借りられた群ようこさんの《しあわせの輪》と





 






購入してしばらく読めていなかったけどやっと読み始めていた東野圭吾さんの《あなたが誰かを殺した》

 




 





読んでいる途中で《しあわせの輪》の順番が来たので平行読みしています真顔





群ようこさんは愛猫家なので自身の作品にも猫の描写が多く
私も猫と暮らす身なのでほっこり読めるし群さんも猫がいたほうが筆を進めやすいのかな？とも思うのだけど
それにしても最近の作品の猫登場率と猫に割くページ数はやりすぎじゃないのかなー？真顔
ちょっと、猫可愛いアピールがすごくてお腹いっぱいになってくる。





どんどん寒くなって
部屋に引きこもることも増えると思うので
読書量や塗り絵を楽しむ時間も増えるかもしれないことに今から期待。





楽天お買い物マラソン＆彼の症状







こんにちは口笛







 

私が住む地域には秋が訪れ

恐ろしいスピードで日々寒くなり

(特に夜は震えるほど寒い)

まだ9月だけど暖房つけたいくらいの気持ちでございます。。




そして、今日から上着着用で出社しました。。

着てちょうどいい気温なのが寂しい。





完全に夏は終わったので先日、衣替えをしたついでに不用品を探してどんどん処分もしました。

断捨離してもしても

まだ奥から出てくるのは一体なんなんだろーダッシュ







話変わって、

今回の楽天お買い物マラソンで購入したものを書かせてください！

(最早自分の記録用 笑)






ガバッと被せられるロングネックレスが欲しいなーと前々から思っていたものの

これ！と思うものが見つからず

諦めていた頃に楽天で偶然見つけてしまっていた70センチのロングY字ネックレスを今回やっと購入してみました。。






 





3タイプのデザインともタイプで甲乙つけ難く、
悩みに悩んでフラワーデザインにしてみました。。





歳を重ねるとネックレスの付け外しが面倒になって被れるタイプばかり重用するようになるとどこかの記事で読んだことがあり
なるほど、と
深く記憶に刻み込ませていた私はしっかりと真に受け
ロングネックレスを買うのは60代になってから？なんて先に思いを馳せては
数ヶ月、お気に入りに登録していたのだけど
いつか買うなら今買っても同じじゃん。
めんどくさいからもう買っちゃお！とポチッ。




買ったことは後悔していないけれど
よくよく考えたらこのネックレスの値段で私の欲しいソファ買えるわガーン








そして、


一泊用サブバッグとしてロンシャンのル・プリアージュ、Lサイズも購入してみました。



何種類か色があるものの私は迷わずブラック一択。

そして、このバックはすでにブラックのS、Мサイズも持っています笑い泣き



せっかく買うなら持っていないカラーにしたいなーと迷ったものの
何にでも合う万能カラーじゃないと全く手が伸びなくなるのを最近やっと学習したので
(遅すぎるくらいだよ！ガーン)
家族や彼氏とでもシェアしやすい黒にしました。



サイズ違いでも揃えるなんてどんだけ気に入ってるんだよって話だけど
使わない時のル・プリアージュは折りたたんで収納できるから邪魔にならないし
雨の日も使えて、軽くて使い勝手抜群なので大好きなバッグのシリーズですおねがい





旅行中、メインのバッグの中に忍ばせて
荷物が増えたときにさっと出せるってすごく便利なのでは？と妄想中。





正規の店舗で買わないことで偽物をつかまされる不安があるものの
使う頻度は年に数度もないと思うので
安く買えるならそっちがよかったのと
単純に実店舗に行くのがめんどくさかったキョロキョロ










そして、欲しいものはもうなかったのですが

せっかくポイントも高くつくし

なんか買っておこうかな？と

ずーっと気になったまま買わずにいたリファのヘアブラシを二点買いましたキラキラ

 




 



自宅用と





 




ハートは持ち運び用ですおねがい




ハートのヘアブラシはカラーもたくさんあって
マットの白も黒も、オーロラも、赤も欲しくて目移りしまくったのですが
ピンクを選びました目がハート







レモンの炭酸水と




鮭とば指差し飛び出すハート




ダイエット中だけど鮭はタンパク質多いし少量ずつ食べるのなら大丈夫なはず！と信じてポチりましたダッシュ






穴太衆大活躍の【塞王の楯】が文庫化されていたので
意気揚々と文庫本でも購入♡



文庫で買い直すくらい大好きな本です。






他には楽天ファッションアプリでセール品のトップス1枚とベルト2個買ってお買い物終了。






もう散財しない！とか言っておいて何やってんだって感じですけど
まぁ、、
大人しくなった方ではないだろうか？といいように受け止めて
買ったものは大切に使わせていただきます口笛





栗紅葉焼き芋栗紅葉焼き芋栗紅葉焼き芋栗紅葉焼き芋栗








先日は月に一度のデートの日。




うつ病だから月に一度のデートのはずが
今では完全に
彼の仕事が多忙で会えないからが理由になっている気がするくらい
マジで過労死コースだよ、な働き方をしていますガーン



どこかでなんとか三日くらい休み取りたいんだけど難しいとぼやく彼。




寒くなってきたし温泉一泊くらいしたいよね、という話が出てくるくらい彼の症状はかなり改善されています。



そもそも温泉行く時間がないのだけども！！😑




昨年、信号待ちで車を停車中に後続車から追突事故を起こされた彼のリハビリのせいで仕事に影響が出ているのですが
利き手の握力が40になった！と言ってはいたので
亀の歩みで回復してきている模様。




人に対して恐怖心も薄らいできたみたいで目に力が宿っていたのが印象的だったのと
自分の発言に自信を持って話しているのも感じた。



ひどいときは
俺、また変なこと言って不快にさせてる？とずっと気にしていたのでガーン





寛解期に入っているんだろうな、とは思うものの
薬は服用しているし
どのタイミングで薬をやめられるかも分からない＆今から離脱症状も気になるところ。



心配は尽きないけど
とりあえずいい方向へ向かっていってるのは確かなので
ゆるゆると付かず離れずの距離から応援していくつもりです。





リベルサス14㎎へ…








こんばんはスター









先日、美容医療クリニックへ通院したときのこと。



お医者さんに

何か気になることはありますか？食欲増加は感じますか？と聞かれたので


下剤を飲まないと三日ほど出ないこと。下剤を飲んでも飲まなくても出るのは下痢で
リベルサス服用以降ずっと下痢が続いていること、
食欲増加は生理前だから感じていることを伝えました。




そうしたら

リベルサス自体が軟便になりやすいですし、お出ししている漢方との組み合わせもあってよけい下痢になりやすいのかもしれません。
お出ししている酸化マグネシウムはなしにしましょうか



酸化マグネシウムがなければ便秘になるので困りますと伝えたところ


でも飲んだら下痢になるんですよね？


飲まなくても下痢になってることを相談しましたが？


、、、1回6錠のところ、4錠にしましょうか


4錠なら下痢も少しはよくなりますかね？


何とも言えませんが、酸化マグネシウムは4錠がスタンダードなので




えぇ？？？！





こんな感じの流れで酸化マグネシウムを1日4錠飲む流れになったのだけど

いや、あのさ、、、



最初から1日4錠で処方すればよかったんでないの？！



1日6錠で処方されたら素直に6錠飲みますけども！！


はー、冷たく突っ込んじゃうところだったけどなんとかこらえた。




ただ、

食欲がリベルサス7ミリで抑えられていないなら14ミリにしましょうかと言われた時は

生理前だから食欲あるって言ってるのに？と
ものすごーーーく不思議だったので

変えたほうがいいんですか？と聞いたら


リベルサスの効果がないと飲む意味がないのでと言われ
14ミリに変更の運びとなったのだけど
生理前の暴飲暴食時期でもアホほど飲み食いしてないぞ？！！！



確かに辛ラーメン食べたけど半分で抑えられたぞ！
(ウィンナーやとろけるチーズも乗せてないしっ！！)






なんかよくわかんないけど
14ミリにして食欲抑制して痩せられるならお金出して通院してる身としては助かるので素直に服用することにしたけど、、


ほんとにそれでいいのか？と
正直、医者を疑っています。



あまりにも安易すぎるのよ不安







リベルサス14ミリを服用しだして
今のところ、7ミリの頃みたいな吐き気は出ていないけど
眠気と軽めの頭痛はあるので、多分、これが副作用だと思いますガーン




食欲は抑えられていますが
これも7ミリのときみたいな
食べ物見たくない！胃が重くなるの気持ち悪いっっっ！！とはならないので
リベルサスに体が慣れているってことかもしれませんね。






とりあえず、今週は会社の健康診断なので
あと数日しかないけど少しでも痩せた体で挑みたい笑い泣き




去年のリベンジがしたいダッシュ




健康診断が朝イチなので
午後からは半休を取ったし
検診後はキングダムの映画を観に行く予定♡




結局彼は
観に行ける時間がないえーんと脱落したので
私が一人でしっかり観ておこう口笛





猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま







そして。



私が今一番気になっているのが






愛猫さんのハゲ！！！





体を搔くと恐ろしい量の毛が抜けてるので換毛期なのだと思うけど
それでもハゲは気になるよ？！



これ以上広がるなら動物病院へ連れていきたいなーと思いつつ
様子見しております悲しい




今月末でこの子は我が家に来て10年になります。



野良猫から家猫暮らしにシフトしてからあっという間に10年。
野良出身なので正確な誕生日は分からないけどゴールデンウィーク前の春生まれでして、年齢も10歳ニコニコ




無事10歳になってくれたこと。
うちのコになってのびのび暮らしてくれていること。

そのすべてが有難い。





ハゲだけど笑い泣き笑い泣き笑い泣き