『薬膳』について…🍀
毎日の生活で、食するものにはどんな効能が在るのでしょうか?
薬膳って？難しい！？
薬つた食べ物を摂るといいか？
を紹介しました。
第3の城 薬膳の基本になる『気·血·水』
『私たちを支える五臓』についてご紹介して、あらためて《薬膳》についてご紹介しました。
《薬膳とは…?》
特別な手間をかけて作る薬膳もありますが、いつも食べている食材や食事も、立派な薬膳となります。
『毎日美味しく食べて、心と体のバランスを整える。』
そんな薬膳を私は学びました。
薬膳で使う食べ物の持つ力や、気づきをご紹介いたしますね。
『いちご』
『いちご』について
その効能についてご紹介いたします。
☆
✿ 肝のトラブルを改善してくれるはたらきがあります。
✿ 体内の熱を冷まし、胃腸のはたらきを活発にし、のどの渇きを潤します。
✿ これからの紫外線が強くなる季節に向けて、お肌の調子を整えて、
✿ 免疫力を高めるというはたらきもあります。
✿ 目元のクマや気になるシミの予防にももってこいの「美肌食材」です
1部を参考にさせて頂き紹介いたしています。
毎日の食事は楽しく頂いています。
自宅で採れた野菜達です✨
『ありがとうございます。✨』
幸せな時間、感謝の気持ち😊✨
♥いつもありがとうございます✨
薬膳での学び。
『簡単に、わかりやすく』を意識して、
のせています。
わかる範囲での記載になっています。
弁償して、その時の体調に合わせて必要な食材や、食べ物を紹介することを学んだ薬膳！
暮らしの中で普段使う身近な食材も立派な薬膳。
考え込まず、そうなんだ～と、見ていただけると嬉しいです✨
※あくまで私がピンときた効能で全てではありません。
ご理解いただけると嬉しいです。
マヤ暦の日々のエネルギーについては6時に配信しています♫