『薬膳』について…🍀
毎日の生活で、食するものにはどんな効能が在るのでしょうか?
薬膳って？難しい！？
薬つた食べ物を摂るといいか？
を紹介しました。
第3の城 薬膳の基本になる『気·血·水』
『私たちを支える五臓』についてご紹介して、あらためて《薬膳》についてご紹介しました。
《薬膳とは…?》
特別な手間をかけて作る薬膳もありますが、いつも食べている食材や食事も、立派な薬膳となります。
『毎日美味しく食べて、心と体のバランスを整える。』
そんな薬膳を私は学びました。
薬膳で使う食べ物の持つ力や、気づきをご紹介いたしますね。
『ラッシ-』
『ラッシ-』について
その効能についてご紹介いたします。
☆
辛さを和らげる・腸内の善玉菌を増やす・消化吸収を促進させる辛さを和らげる飲み物として知られているのが、マイルドなラッシー。
✿ 腸内の善玉菌を増やし、
✿ 消化吸収を促進させる効果に期待できます。
✿ ラッシーは、たんぱく質・カルシウム・ビタミンBが豊富です。
✿牛乳よりも栄養分の吸収率が高いのも大きな特徴となっているそうです。
1部を参考にさせて頂き紹介いたしています。
毎日の食事は楽しく頂いています。
『ありがとうございます。✨』
幸せな時間、感謝の気持ち😊✨
♥いつもありがとうございます✨
薬膳での学び。
『簡単に、わかりやすく』を意識して、
のせています。
わかる範囲での記載になっています。
弁償して、その時の体調に合わせて必要な食材や、食べ物を紹介することを学んだ薬膳！
暮らしの中で普段使う身近な食材も立派な薬膳。
考え込まず、そうなんだ～と、見ていただけると嬉しいです✨
※あくまで私がピンときた効能で全てではありません。
ご理解いただけると嬉しいです。
マヤ暦の日々のエネルギーについては6時に配信しています♫