『薬膳』について…🍀
毎日の生活で、食するものにはどんな効能が在るのでしょうか?
薬膳って？難しい！？
薬膳を身近に感じたい!
第1の城 食べたものの効能
第2の城 症状でみてどのような食べ物を摂るといいか？
を紹介しました。
第3の城 薬膳の基本になる『気·血·水』
『私たちを支える五臓』についてご紹介して、あらためて《薬膳》についてご紹介しました。
《薬膳とは…?》
特別な手間をかけて作る薬膳もありますが、いつも食べている食材や食事も、立派な薬膳となります。
『毎日美味しく食べて、心と体のバランスを整える。』
そんな薬膳を私は学びました。
薬膳で使う食べ物の持つ力や、気づきをご紹介いたしますね。
『玉ねぎ…』
『玉ねぎ』について
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その効能についてご紹介。
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胃腸を司る「脾（ひ）」を元気にして、食欲不振などに
胃腸の巡りが改善して、気の巡りをスムーズに。
胸脇部の脹れ、おなかの張り・下痢などに
胃腸の巡りが改善して、水の巡りをスムーズに。
余分な水の排出を促進してむくみ解消などに
血の巡りをスムーズにし、血行促進・血栓などを取り除くそうですよ。
毎日の食事は楽しく頂いています。
ありがとうございます。
幸せな時間、感謝の気持ち😊✨
♥いつもありがとうございます✨
薬膳での学び。
『簡単に、わかりやすく』を意識して、
のせています。
わかる範囲での記載になっています。
弁償して、その時の体調に合わせて必要な食材や、食べ物を紹介することを学んだ薬膳！
暮らしの中で普段使う身近な食材も立派な薬膳。
考え込まず、そうなんだ～と、見ていただけると嬉しいです✨
※あくまで私がピンときた効能で全てではありません。
ご理解いただけると嬉しいです。
マヤ暦の日々のエネルギーについては6時に配信しています♫