『むくみ』について…⑤🍀
皆さんは、年末年始。いつもと違う食生活で『むくみ』を感じることは在りませんか？
むくみは、体に余分な水分が溜まることでおこります。水のめぐりが滞る原因となることを考えます。
色々なタイプがありますので紹介いたします。
そのうちの5つ目⑤「腎の乱れタイプ」をご紹介！
·下半身がむくむ ·手足が冷える
·腰が冷える ·腰や膝が痛む
·尿が出にくい ·冬になるとむくみやすい
·耳が詰まった感じがする
などのサインがあります。
腎の乱れから、体内の水分代謝が滞りむくみがおこるタイプです。
腎のケアをしてバランスを整え、体内の水分代謝がスムーズに行われるようにします。
枝豆、キャベツ、栗、ぶどう、鯛などお勧めです。
幸せな時間、感謝の気持ち😊✨
♥いつもありがとうございます✨
薬膳での学び。
『簡単に、わかりやすく』を意識して、
のせています。
わかる範囲での記載になっています。
弁償して、その時の体調に合わせて必要な食材や、食べ物を紹介することを行っている薬膳！
暮らしの中で普段使う身近な食材も立派な薬膳なんですよ♪
考え込まずサラッと見ていただけると嬉しいです✨
※あくまで私がピンときた効能で全てではありません。
ご理解いただけると嬉しいです。
マヤ暦の日々のエネルギーについては6時に配信しています♫