kin2001の半年だけレコーディングダイエット-120413_0603~01.jpg

kin2001の半年だけレコーディングダイエット-120413_1200~01.jpg

kin2001の半年だけレコーディングダイエット-120413_2242~01.jpg



チーズトースト
216kcal
野菜生活100紫の野菜(1本200ml)(カゴメ)
82kcal
ヤマザキメロンパン(山崎製パン)
83kcal

焼きウインナー(2本)
96kcal
ごはん (1膳)
504kcal
卵焼き 2切れ(卵1個分)
104kcal
ほうれん草3種のおかずほうれん草のバター炒め(1個16g)(ニッスイ)
21kcal
ミニカレーコロッケ(1個)
89kcal
野菜入り焼つくね(1個21g)(コープ)
160kcal

ごはん(茶碗1杯140g)
235kcal
熊本もっこすラーメン(1袋123g)(五木食品)
407kcal
ゆで卵
76kcal
一口餃子 1個
90kcal

龍角散ののど飴EX(1粒)(UHA味覚糖)
95kcal
キリンラブズスポーツ(1本555ml)(キリンビバレッジ)
89kcal
プチえびせんべい(1袋38g)(ブルボン)
35kcal

のど飴たべた。のどいたかってん。
体調悪い。

総カロリー2382kcal(借りカロリー -118)
スペック 測ってません。バタンキュでした。朝97kg代になってた。