上昇期 朝御飯2チーズトースト 216kcal野菜生活100紫の野菜(1本200ml)(カゴメ) 82kcalかりんとうドーナツ(1個)(フジパン) 116kcal総カロリー414kcalです。昨日は水2Lは余裕でした。