晩御飯は焼き肉

晩御飯は焼き肉♪

嫁さんが
肉買うたるゆうたから。誕生日やし。

お言葉に甘えた。ビール、

牛タン50g
カルビ150g
山形産の肉50g
キムチ
ご飯
ウインナー１本
カボチャ
キャベツ
玉ねぎ
を食べました。

今日のスペック100.2kg

です。
レコーディング・ダイエットの本昔読んだけど、そろそろあんまり覚えてないから、ちゃんと読み返さないとな。

実家からとってきます。