5月最後のブログです。
今日は晩御飯が魚なので大丈夫だとと思っていたら
2500kcal超えていた。
スペックは97.1kg
2月24日からレコーディングダイエットを始めたので、
おおよそ３ヶ月。半年だけって書いてるから、いちおう半分まで来ました。
正直ここまで続くとは思っていませんでしたが、今回はうまくいってるみたい。
というより、本格的なダイエットって言うやつに取り組んだのは今回が
初めてですが。
体重の減りが緩やかなのもある程度作戦通りだし。
最初はどうなることかと思ったけど、今のところ、順調にいっています。
最近は体もかるく、足首を痛めることもなさそうです。
今日は、から揚げ特集してるフリーペーパーをみました。
西宮にもあるみたいなので食べに行こうっと。
から揚げは一気にカロリーを上げる大敵なのだけどね。
勝てないよ。あと、お酒も。
よし、少しぐらい太ってもいいように、いまはがんばるぞー！！
5月30日
野菜生活100オリジナル(1本200ml)(カゴメ)
69kcal
フランスパン 2切れ
167kcal
スライスチーズ 1枚(17g)
58kcal
焼きウインナー(2本)
48kcal
ごはん （1膳）
504kcal
卵焼き 1切れ
108kcal
鴨の燻製
38kcal
白菜のキムチ
19kcal
焼きウインナー(2本)
96kcal
まぐろのケチャップ炒め
99kcal
【お弁当にGood！】ほうれん草バター炒め
38kcal
ごはん （1膳）
252kcal
豚肉の青じそロール
375kcal
さきいかキムチ(だんまや水産)
74kcal
マルセイバターサンド(1個)(六花亭)
165kcal
オコゲスタ コンソメ&ベーコン(1袋37g)(アサヒフードアンドヘルスケア)
195kcal
総カロリー2305kcal （借りカロリー -195）
5月31日
焼きウインナー(2本)
48kcal
スライスチーズ 1枚(17g)
58kcal
フランスパン 2切れ
167kcal
野菜生活100オリジナル(1本200ml)(カゴメ)
69kcal
牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て(1個78g)(雪印メグミルク)
71kcal
【お弁当にGood！】ほうれん草バター炒め
38kcal
まぐろのケチャップ炒め
40kcal
焼きウインナー(2本)
96kcal
卵焼き 1切れ
108kcal
ごはん （1膳）
504kcal
豚肉の青じそロール
150kcal
【お弁当にGood！】ミニハンバーグ
94kcal
ごはん （1膳）
252kcal
納豆
105kcal
ぶりの照り焼き （1切れ）
333kcal
コロッケ(1個)
184kcal
メンチカツ （1個）
332kcal
サクサクカプチーノ 霜だたみ(1個)(六花亭)
144kcal
総カロリー 2793kcal（借りカロリー 293）
久しぶりに2500kcal超えてたわ。