K187 心の豊かさがすべての豊かさにつながる 音5 青い手×青い夜 理解し把握する・癒し No.2-66
昨日に引き続き、
「好き」の輪郭をたどるシリーズ。
今日は、10回目なので
少し振り返ってみようと思う。
色、季節、食べ物、香り、動物。
時間帯、好きな場所、
行ってみたい場所、音楽。
ひとつずつ
「好き」をたどってきました。
安心するもの。
気持ちが切り替わるもの。
背筋がすっと伸びるもの。
これから向かいたい場所を
思い出させてくれるもの。
「好き」をたどることは、
ただ楽しいものを並べることではなくて、
自分を癒したり、
自分を理解したりする時間でも
あったと感じます。
疲れている時ほど、
新しい何かを探しに行くよりも、
すでに自分の中にある
「好き」に目を向けることで、
少し心が戻ってくることがあります。
大きなことをしなくてもいい。
どこかへ出かけなくてもいい。
今の自分が、
何に安心して、
何に心を動かされて、
何を大切にしたいと思っているのか。
それを見つめることも、
自分を整える時間になる。
あなたは、
どんな色に心が落ち着きますか。
どんな季節に、
自分らしさを感じますか。
どんな食べ物や香りに、
ほっとしますか。
どんな場所で、
背筋がすっと伸びますか。
どんな音楽に、
心を動かされますか。
そして、
今のあなたを癒してくれる
「好き」は何ですか。
気づき
：
「好き」をたどることは、
自分を理解するだけでなく、
癒す時間でもあるのかもしれない。
一日一ミリでいい。
1年で見れば
36.5センチは進んでる
気負わず、背負わず
の
びのびと
明日も充実した時間になりますように
今日の英語メモ：
Today was the 10th day of my “tracing the outline of what I like” series.
Looking back, I realized that the things I like help me understand myself.
They also gently heal my heart.
Even when I feel tired, noticing what I already like helps me return to myself.