火曜の朝、夫と顔を合わせてからそのあとはずっと顔を合わせていない
コミュニケーションは最低限のLINEのみ
わたしは表面上夫に好意的に接していたけど、夫がイライラして何かと突っかかってこられるのがしんどくて距離をおいた形
でも、一旦距離をとれればこのパターンが夫との距離感で一番楽だな、と感じる
夫が積極的にいろいろと嫌がらせをしてこないので
反面、夫が理不尽にわたしにキレて距離感が空いたときは小さな嫌がらせを積極的にしてくるので、出来事自体は小さなことだけど、悪意を感じて疲弊してしまう
ここ1ヶ月半くらい？だったか、表面上夫とうまくやっていくためにかなり頑張ったと思う
夫も機嫌を良くしてきて、一緒に過ごす時間やコミュニケーションが増えていった
でも、結果的にわたしはものすごいストレスになり体調が悪化してしまった
しんどいことばかりではなかったのに
距離感やなにかがいまだつかめない
最近はバウンダリーについて学んでみたいと思っているけど、本がなかなか読み進められない
それから、クリニックについても書いておこうと思う
心理療法を受けてよかったなぁと思っている
先生は、わたしの考える方向性が先生の示したい方向と違っていても、言葉で否定したり押しつけたりしないのが助かる
さすがプロ✨️
だけど、心理療法の中でわたしの認知を変えたり、不可能を可能にしたりしてくれてると前回のカウンセリングのときに感じた
わたしの考えにないことを、色々と提案してくれてるのも助かる
こないだのカウンセリングの中で、少しだけ夫との生活に対してわたしに変化があった
自分の心の中に自由さが戻ってきたというか
イメージトレーニングみたいなことを誰かの手を借りて行うと、影響力が大きいんだろか
専門家だもんね
なんか、すごい
今までに相談して、合わないな～とかがっかりしたと感じた人たちのことをどうのこうのではないんだけど、そのときはやっぱりあぁ～ってなって救われない気持ちになるけど
どの人もその人ができる範囲で、対応してくれていることには変わりないと思うので、良いカウンセラーに出会えなくても、そこに時間をかけずにまた探せばいいかなと思う
（それ
を書いてて、夫に関しても同じことが言えるのかもしれないとふと思う…夫との生活に時間をかけない、っていう）
今週はゆっくりと無理のない範囲で生活し、肉体もリラックスできた
夫のことを考えずシフトもチェックせず、距離をおいて精神も少し安定
一応、今の自分が描いている方向でやれることを小さなことからやっていくか
考えてばかりいる時間が増えると、とてもしんどい
納得するまでやりこまずに、やることを小さくしてとりあえず片付けていくことにする