ハイカムチンの二の舞にならないよう、プロテインと鉄分の摂取を心がけています。
鉄分はとりあえず評判の良いサプリを毎朝取っていますが、問題はプロテイン。
この一週間で食欲がぐっと落ちたので、肉魚、豆類などの食品がなかなか喉を通りません。
今日も朝食は抜き、ランチタイムも何となく過ぎてしまい・・・と思っているうちにもうオヤツの時間。
夜は予定がありますが夕食を食べるかどうかは微妙なところ。
ということで、スタバのフラペチーノ風を作ってみることに。
と言ってもこの数年スタバには行っていません。
最近待つのとか行列が苦手になってしまい、いつも長蛇の列になっているスタバは自然に脚が遠のいています。
スタバのギフトカードは山ほど溜まっているので使おうとは思うのですが、空港なんかで通りかかるとスタバとダンキンの前っていつも長蛇の列。
家の周りもドライブスルーの車の列が駐車場の入り口までのびていたりして。
なので本家スタバのフラペチーノ味なんて実はもう忘れちゃっていますが、スタバのインスタントコーヒーを使えば何とかそれらしい味になるのではないか・・・と。
そこでスタバのVIAを使います。
VIA、チョコレート味のプロテインパウダー、ステビア、氷、牛乳の代わりにオートミルク。
パワフルなNINJAブレンダーのスムージーモードで１分攪拌。
しまった、トッピングにする生クリームがありませんでした。
思ったよりはイマイチだったのですが悪くなかったので、これからは食欲のない時のプロテイン摂取のために時々作りたいと思います。
缶でプシューっと出てくる生クリームを買いだめしておかなければ・・・