おはようございます
昨晩、久しぶりに安全地帯＆玉置浩二さんテーマの
ブログを書ける余力が出来て今朝はゴキゲンです♪
雨の予定だったのに あさんぽも出来ました
気持ちの良い空とうらはらに
めっちゃ湿気
汗が滝のようなあさんぽでした
7:00
すももが上手くむけたのでご機嫌
(単純)
今日は久しぶりに常備菜作ってて
こんな時間(9:30)に
10分だけ残りの筋トレして仕事しまーす
↓コレ
今日は↑の上半身のトレ部分だけやりました
1日6㌔以上の歩行移動+軽い筋肉痛になれる筋トレ30分
が心身の健康を支えてくれるそうです
ダメな日もあるけど隙間時間にちょいちょいやってます
あ、あさんぽは絶対に心にも体にもいいなあって思います
むしろ、やれないとショボーンってなるｗ
けど、これから暑くなると大変なんだよね。
今日は仕事の追加電話がはいってこない✨
だから夜に安全地帯ブログ書けそう
がんばるぞー。
12:45
なんだかんだで少し遅い昼食
昨夜楽しくて食べすぎてるので
今朝もお昼もお米は50g
また後ほど(o・・o)/~
17:30
鮭が大崩壊
まあ自分の分はいいよね
さあお仕事行ってきます(*`･ω･)ゞ