1月30日のごはん

1月30日のごはんです^〜^

【朝食・補給食】

サンドイッチ（あんバター）、バナナ、スポーツドリンク。

【おやつ】

かりんとう。

【昼食】

のっけ弁当（鮭麹焼き、わさび漬け、カニカマの天ぷら、ウインナー、煮卵、大学いも）、みそ汁。

【夕食】

ごはん、みそ汁、煮物、ネギトロ、かぼちゃとスモークチキンのサラダ、みかん、ミックスナッツ、ヨーグルト、わさび漬け、ふりかけ、チョコレート。