５月２８日のごはん

５月２８日のごはんです

【朝食】

トースト、味付け卵、サラダ、オレンジ、パイナップル、バナナ、さくらんぼ、トマトジュース、カフェオレ。

【昼食】

トマトライス、サラダ、カニカマ、切干大根、ウインナー、ポテトサラダ、みそ汁、オレンジ、パイナップル、さくらんぼ。

【夕食】

豚バラ蒲焼丼（ごはんは黒米）、キムチ、野菜スープ、豆腐サラダ、おから、納豆（ごはんをお替りして食べたので、写真はありません）。

食後にメロンパンラスク、プレーンラスク、プルーン、ヨーグルト。

この日からウルトラマラソンに向けてのカーボローディングを開始したので、少し食べる量が増えましたたくさん食べられて嬉しい