６月２３日のごはん

６月２３日のごはんです

【朝食その１】

通常、早朝ＲＵＮの前は水のみの補給なのですが、この日は早朝八方ヶ原ヒルクライムのため、少しエネルギー補給。

バナナ、ＶＡＡＭ（顆粒タイプ）、ＶＡＡMウォーター。

【朝食その２】

無事、八方ヶ原ヒルクライムを終え、本来の朝食。

あんパン、かぼちゃあんパン、バナナ、野菜ジュース、牛乳。

【昼食】

雑穀米、野菜スープ、納豆、サツマイモのサラダ、冷や奴、ブロッコリーとキャベツのサラダ、ウーロン茶。

【夕食】

ごはん、たまごスープ、ステーキ、サラダ、ワイン。

脚の筋肉がかなり破壊されたため、疲労回復に肉を食べました

特売のお肉ですが、十分美味しかったです