ランニング一週間

10/18～24までのランニング

10/18(月)

　早朝RUN　7.1km　35分　寝坊して距離短縮

　夜RUN 14.6km　63分　朝の分を取り返すため、少し長めに走る

10/19(火)

　早朝RUN 10.8km　56分　走り出しは体が重かった

　夜RUN 11.5km　51分　夜は体が軽く感じた

10/20(水)

　早朝RUN 10.8km　54分　今日から手袋着用です

　夜RUN 11.5km　58分　体調はまずまず、明日のために体力温存

10/21(木)

　大田原マラソンコース（後半部分のみ）試走+α　25.1km　140分

　Harriersの方々と一緒に、楽しく走らせていただきました（＾＾）

10/22(金)

　早朝RUN　11.5km　52分　最近なぜか知らない人にマークされる

　夜RUN 11.5km　55分　ゆっくりと気分にまかせて走った

10/23(土)

　大田原マラソンコース（後半部分のみ）試走　24.3km　121分

　19km地点付近までバスで移動して走りました

10/24(日)

　夜RUN　16.5km　79分　ラスト5kmは雨に降られてずぶ濡れでした

一週間TOTAL　155.2km

だんだんと秋が深まり、涼しく（寒く）なってきました。

気温が低くなると、体が動きにくくなるので、故障に気をつけたいと思います。

大会に向け、体重をコントロールしているので、なるべく大好きなラーメンは控えています。

そのかわりにソバを食べるようにしているのですが、ソバはソバで美味しい

冷たいソバに温かいつけ汁が好みです（＾＾）