世の中は10連休でしたね☺️
私は…
3分の2くらい御仕事でした🎶
そんな中、少し休暇が取れましたので、山形の素敵な温泉へ伺って参りました☀️
お部屋に素敵な露天風呂がー🌻
夜になるとそれがライトアップ🌠
美味しい懐石料理が🎵
日本一の鮎の取り場を訪ねたり🌴
気持ちもリフレッシュされて、さあ激動の5月を楽しみ乗り越えるぞ🎵と、心新たに致したのでした🍀
…がしかーし、また食べ過ぎたせいか体重が☺️
こんなときは、木村式ダイエット笑
朝はいつものメニュー🎵
朝/ヨーグルト(容器の半分)、ミネラルウォーター、
青汁(大麦若葉)をシャカシャカー🎶
昼/フルーツグラノーラ、無糖コーンフレーク、玄米フレークをミックス🎶
豆乳をかけて🎶
夜/普通に少しだけ少な目に
これで3日後には元に戻ります😄
健康であることは、大切な御仕事の一つですから、まずは体重キープです😅
そうそう…更に
実は車の運転はカロリー消費がかなりあるのです。
ご存知でしたか！！？？
実はウォーキングと同じくらい🌸
現に私、車運転するようになってから痩せました❗️
理由は、、、
脳みそをフル活用しているからなんですね☺️
そして、実は運転しながら、色々確かめたのですが、運転ってものすごく慎重な作業ですから、、
実は腹筋とか知らず知らず固めて運転しています。
痩せ体質を作ってくれます朝のたっぷりのヨーグルト、そして注意深い車の運転は、知らず知らず私の日常のダイエットに繋がっているようです😄
…………なんのblogでしたっけ！？
さて…
5月からのスケジュールです💐
■5/21火ゴールデンウェーブ世界シニア合唱祭inみなとみらい大ホール
■5/24金
■5/25土
深見先生コンサートinコットンクラブ東京丸の内
■5/26日
■5/29水
奥平哲也マリンバリサイタルinエポック中原
￥3000
18:00/18:30
■5/30木
深見先生コンサートin岡山市民文化会館
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■6/1土
オペラかぐや姫ハイライト公演
指揮/平井秀明
ピアノ/木村裕平
《キャスト》
姫/嘉目真木子
帝/三浦克次
他
■6/2日
深見先生コンサートin岡山
■6/8土
お母さんコーラス大会in府中の森芸術劇場
4団体出演いたします
■6/9日
新垣勉コンサートin行徳
■6/22土
イタリアヴェルディ劇場コンサート
6/21-6/28イタリア演奏旅行
■6/29土
■6/30日
平和を願うコンサートin千葉
千葉合唱団引き弾き振りいたします
一つ一つを楽しみつつ、紡いで参りたいと思います🍀