◉インナーチャイルドワークができないあなたへ

こんにちは。

心理セラピストの木村多花です。

街はクリスマス色。

12月の賑わいが戻ってきましたね。

平和に暮らせることに、感謝です。

日が暮れるのが早くなりましたね〜

最近は、「アダルトチルドレン」や

「機能不全家族」などという言葉や

幼少期の環境や人間関係の中で

傷つきがあった場合、

その傷が癒されていないと

その後の人生において様々な影響が出てくる

....という考え方は、

メジャーになりつつあるようです。

じゃあ自分には傷があるので、

「自分を癒しましょうか」と

「インナーチャイルドワーク」を

試みる方は多いですよね。

（最近ではいろいろな本も出ていますし、

インナーネットで調べたら簡単に出てくると思います。）

「インナーチャイルド」とは、

「内なる子供」という意味です。

ざっくり言うと、

「傷ついた子供の自分を自分の内側に見出し、

親代わりになり、声をかけて傷つきを癒してゆくワーク」です。

わたしのお客様はいろいろなセラピーを

経験されてきた方が多いのですが、

「わたし、インナーチャイルドワークが出来ないんですが！」

「インナーチャイルドワークをしても効果がないです！」

「インナーチャイルドより自分が癒されたいって思ってしまいます！」

....と本音をお話ししてくださる方が多いです。（素直で素敵）

そうそう。

いきいなり、インナーチャイルドワークって、

出来ないと思いますよ。

わたしも出来ませんでしたし、

出来てるような気がしていただけでした。（汗）

自分にとって、大きなトラウマがあるようなら、

余計にできません。

脳と身体は賢いのです。

危険だと察知したら進めさせません。

...

出来ない理由としては４つ。

１.そもそも、イメージが苦手だから

「目の前に子供の頃の自分をイメージして...」

などと言われても、そもそも空想したり

映像をイメージするようなことを

あまりしたことがないひとには

ハードルが高く感じます。

２.リラックスすることに対して防衛機制が働くから

インナーチャイルドワークをして癒しが起きると、

身体はリラックスします。

涙が出てきたり、抑えていた感情も

出てくるかもしれません。

もしも、幼少期に感情を感じたりリラックスすることが

危険なことだった場合、防衛機能が働き、

ワークを止めようとしてします。

それも素晴らしい身体の働きです。

３.全身が傷ついた子供に戻ってしまうから

過去の傷つき体験と似たような出来事があった時、

全身が「辛くしんどい子供の自分」に

戻ってしまいます。

この状態ですと、大人の自分は追い出され、

自分でインナーチャイルドワークをしようにも、

できる余裕がありません。

インナーチャイルドは、

いつも癒してくれる理想の親を求めていますので、

セラピストさんやお医者さんが目の前にいる場合、

助けてもらいたくなります。

「わたしが癒されたい！」と思うのは、

自分自身が子供の状態に

戻ってしまっています。

４.変化が怖いから

いままでずっと、どこかしんどくても、

「現状が、一番良い作戦を取った成果」のはず。

それを突然、変えることなんてできません。

「変化した方が安全で健康的なんだ」と

本当の意味で納得しないと脳と身体は変化を受け入れません。

...

「インナーチャイルドワークが出来ない」

と感じているあなたには、

まずはご自身の「基盤」を整える

必要があると思います。

日常を生きている自分

人に優しくできる自分

仕事をやり遂げている自分

将来に備えている自分

趣味を楽しめる自分

....そんなふうに、

ちゃんと毎日を前向きに生きている自分もいるんです。

あなたはちゃんと生きている

しんどい時って、

だめだめな自分がセルフイメージとなってしまい、

「大丈夫な大人の自分」はいなくなってしまいます。

まずは、身体症状を落ち着かせ、

自分の核となる部分を安定させてから、

ワークを進めてゆきましょう。

ご自身に合ったセラピーで、

心と身体を楽〜にしてゆきましょうね。

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・12月12日（月）11時　14時
・12月18日（月）11時　14時
・12月19日（火）11時　14時

・12月23日（土）~~11時~~　14時
・12月26日（火）11時　14時
※日程、お時間の調整も承ります

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1２月のお茶会はお休みとさせていただきます。

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◉やろうと思っても不安になる

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◉行動が制限される感覚がある

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心理セラピスト　木村　多花

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