◉"しんどい親との関係"を楽にしよう！

こんにちは。

心理セラピストの木村多花です。

夏も真っ盛りですが、
いかがお過ごしでしょうか？

7月31日はみなとみらいの花火大会でした～

今年は風邪っぴきなので、家で鑑賞しました～

。。。。。。

今回は、

『'しんどい親'との関係を楽にしよう！』です。

頑張りやの長女さんたちは「親との関係」に

しんどさや重さを感じている方が多いです。

私は父の介護から看取りまでを経験してきましたが、

親へのしんどい気持ちが残っていると、

そばにいるのは苦しいなぁと思いました。

親との関係に

自分なりに整理がついていないと、

葛藤の嵐に苦しみます！！！’＞＜

親との関係において、

後悔や罪悪感が全くない人は

いないと思いますが、

でも、苦しい、しんどい思いを軽減することは、

可能だと思っています。

そう言い切れるのは、

私がクリアしてきたからです。

母に対しても、色々な思いはありますが、

以前のような深い葛藤はありません。

それは、大人としての自己や

自分に対する深い思いやりや自尊心が育ち、

そして、

色々な思いの整理がついて

スッキリしているからだと思います。＾＾

今回は、親との関係にしんどさを

感じている人へ書いてみますね。

。。。。。

もしかしたら、あなたは

こんなことでしんどくなっていませんか？

◉親が年をとって我儘になってきた

◉親の不安が大きくてしんどい

◉親からの連絡が怖い

◉親孝行していないので罪悪感

◉親と自分の将来が不安

◉親に対してわだかまりがある

◉離れたいのに、離れられない

今、親との関係にしんどさを感じている人は、

長年、親のニーズを無意識に感じ取り、

優先してきたのかもしれません。

～して欲しい

～になって欲しい

～しなさい

～じゃなくちゃだめ

このような親の声を受け止め、

親のニーズを埋めるために、

頑張ってきた頑張りやさんなのではないかなと

思います。

ママのためにいい子でいる！

長年、親のニーズを聞いてきた頑張りやさんは、

いつしか自分のニーズがわからなくなってしまいます。

前回の単発講座でも扱いましたが、

自分の中の「嫌い」や「嫌」という感覚も

大事な自分の感覚。

そうじゃなくて、こうしたい

それは嫌だけど、これは好き

そんなふうにされたら傷つくから、こうして欲しい

それはしっくりこないけど、これはしっくりくる

....こんなふうに、自分の気持ちや

ニーズがわかるようになると、

人生は楽になりますので、

日々、練習することはとってもおすすめです！

しかし、今回は、

もう少し「深い原因」に切り込んでゆきたいと思います！

。。。。。

私たち頑張りやさんが苦しい原因は、

「成長のために必要なものをもらえていない」

この不満足感にあります。

本来、哺乳類の動物が成長過程で

親からもらわないといけないものを

私たちはまだもらえていないのです。

本当は、親に与えて欲しいものがある

なのに、親に与えなくてはいけない

.....この感覚が苦しいのです。

おまけに、

親は満足していませんので、

親を満たせない自分に

罪悪感や無力感を感じます

私も、長年、なぜ、

自分の中にこのしんどさがあるのか、

わかりませんでしたが、

長年の学びから、

ようやく「これだ！！」という

腑に落ちる感覚がありました。

今、親がいても、

すでに亡くなっていても、

この葛藤は残ったまま。

このしんどい葛藤を最小限に抑えられたら、

もっと楽に生きられるよねって思います。

まずは、あなたの中の、

色々な気持ち、

整理してみませんか？

それだけでも、あなたの神経が

きっと落ち着いてくると思います！

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