心理セラピストの木村 多花です。
10月に入りましたね。
でも、今日も暑かったです〜
気温差が激しくて着るものに悩みますね！
秋の花は日本的〜
今回は、
『謙虚なフリして、実は拗ねてない？』
....です。
控えめで謙虚な人って素敵ですよね。
日本人の女性って、そういうイメージ。
でも、「無理して謙虚」、
「我慢して謙虚」にしているパターンが
頑張りやさんの長女には多いのです。
自分の欲求を出さない
自ら行動しない
自分から人の輪に入らない
チャレンジが苦手
元々の性格ならしんどくないですけど、
無理していたらしんどさに繋がります！
....もしかしたら人生に、こんな言葉が多いかもしれません。
「わたしは欲しくない」
「みんなで行っていいよ」
「みんなで決めて」
「後回しでいい」
「残り物でいい」
本当にそう思っているならいいですが、
いつもこのような言葉が出るなら、、、
「自分のニーズは大切にされない」
「自分はいちばん大切にされない」
....そう信じているのかもしれません。
幼少期に、
・自分よりも「誰か」を大事にしていると感じた
・自分のニーズを受けいれてもらえなかった
・「いちばん」にしてもらえなかった
このようなことがあると、
「深い傷つき」を隠して
表面的にはものわかりのいい謙虚な大人で
生きてしまいがちなのですよ。
そして、本当は、
心の中では拗ねているのかもしれません。
どうせ...
わたしなんか...
こんなもんだし...
こうして欲求を抑えています。
ニーズを我慢している人って呼吸が浅いです。
あまり吐けないんです。
いつも、吸って吸って吸って、我慢して、
吐き出さないんです。
「本当はわたしだって、欲しいんだよーーーーー！！！」
....って息を吐きながら叫んでみるといいかもしれません。
欲しいものたくさーーーん！！
あなたが、本当に欲しいものは何ですか？
自分のことなのに、
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