毎日水を最低2ℓ飲む事を
今日はアイスラテにしました
目標にしてるんですが
なぜだか水が全然飲めない
昔から
あ
何か飲まなきゃ！って思わないと
何か飲まなきゃ！って思わないと飲み物を飲めませんでした
練習中は自然と喉が乾くので
飲めるんだけど
十分な量は
飲む努力をしないと飲めない
アクエリアスをすごく薄めたり
ポカリを薄めたりして
練習、トレーニング中は飲んでます
これでもきついなぁ
昔は一日で一回お茶を飲んだかな
一日で飲んだの朝のコーヒーだけだ！
↑こんな日もありました
とある人に
マヤサヤって全然水分取らないよね
喉も乾くし、便秘にもなるし、
身体にもよくないよって言われて
それから真剣に考えるようになった
嫌でも飲まなければ、、、
最近では一日2ℓも少しだけど
慣れてきました
なんか水飲むと
気持ち悪くなるんですよね、、、
これはなんなんだろう、、、
健康のためには
水を飲むと決めてから
たしかに便秘も減った
肌荒れもしなくなった
乾燥肌がマシになった
色々、実感しています
身体のために水を飲む事は
絶対に良い事だと思うので
気持ち悪さと闘いながら
続けていきます
笑
笑ヴィクトリアズシークレットのモデルさんたちは
1日に4ℓの水を飲むらしい
今の倍、、、、
それは無理だwww
どこにそんなに水分が入るのか...
それか、だんだん飲めるようになるのかな？
気長に自分自身で
実験してみよーっと
いつか1日4ℓは飲みますね。
みたいなかっこいい事言いたい笑
笑飲み物に関して
楽しみにしてる事もある
水ではないんだけど
朝のコーヒーが本当にしあわせ
ホットラテの日もあれば
ブラックコーヒーの日もあるし
カフェオレにする事も
朝はコーヒーをやる気スイッチにしてる。
カフェインは
あまり取りすぎないようにしてるけど
朝の一杯は
自分自身の元気の一杯だから
よしとする
みんなにも毎日これはします！とか
決めてる事ありますか？
自分だけの
決め事とか
ルーティンってなんだか良いですよね
それでしあわせな気持ちで
1日をスタートしたら
自分にも周りにも優しくなれるし
良い1日が過ごせるっておもえるから
朝のコーヒーで素敵な1日にする
健康のために水をのむ
また、明日