今日のスイトレ
上級４人 中級３人 初級…６人？
我輩は中級に参加しました
「楽勝や！」とか「楽々やん！」とか、
調子に乗って大口叩いてたら、
今日の中級は一気に150ｍ増やされて、
なんと計1450ｍ！
（ちなみに上級1700ｍ、初級1250ｍ）
50ｍ×8から連続で100ｍ×2で、
消耗しました…口は災いの元、やな。
pullも、片手25＋両手25を６回やって、
すぐに50pull（両手）×6やって、
最後に75pull×2って、鬼メニューやん(>_<)
スイトレ始まる前に800も泳がんかったらよかった。
11月17日に向けて、
逆算メニューでがんばろう！！