痩せる原因って…
ジムから帰還しました(^○^)
やればやるほど痩せていくオイラの体
何故だろ～
そんな事を考えながらマシーンをガシガシやってたんだけど
ん？まてよ…
今までやってたのを振り返ってみよう
走るのも筋肉をほぐして関節痛めないように運動できる体温までもってくだけにして
代謝を促進しないようにマシ～ンも極力ゆっくり動き、負荷をかけていくオイラ
しかしゆっくり動くとずっと負荷がかかってるので
メッチャエネルギー使ってるって気がする。
はい！
汗をかかないように負荷をかければ痩せずにトレーニング出来るハズ！
こんな勝手な結論付けして頑張ってたオイラ。
何気にメッチャエネルギーを消費していたようです(^_^;)
ってか長時間居すぎが原因な気もするな…(^^;)
ランニングorスカッシュ、マシ～ン、リラクゼーションプール、リクライニングベンチで休憩、プール、ジャグジー、サウナ、シャワーな流れなのね。
はい！
いつもジムを満喫し過ぎですq(^-^q)
さて、マッスルな人達がトレーニング後プロテインを飲んでるように、オイラの体もエネルギーになる食料を欲してます。
という訳で帰りに夕食の買い出しをば♪(￣▽￣)ノ″
んで買ってきたのは
いつも肉が多いので魚でっ！！って事で刺身盛り合わせをチョイス(^o^)／~~
ほないただきたいと思いま～す(^○^)
では皆々様
本日もおつかれ様でした(^_-)