ジムで自己流デトックス

今日は昼から予定がなかったので丸半日ジムに籠って
自分的デトックスしてました～(^O^)

まぁ雨だしあまり出歩きたくないしなぁ～ってコトで籠ってみたのだ(^-^)

まずランニングマシーンで体温上昇、筋肉が臨戦状態に！

バタフライ等で筋肉に負荷をかけて

休憩がてら最上階のラウンジで、しそハンバーグを食し(*^▽^*)

その後、一人スカッシュで汗を流しヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

リラクゼーションプールでプカプカ浮いて(≡^∇^≡)

リラ～ックスx2(*^^*)

露天ジャグジーで気分転換
雨の中の露天ジャグジーは楽スィ～(>_<)

そしてプールで泳いで

さすがに疲れたので

宿敵サウナには入らずシャワーだけ浴びて帰宅の準備！

これ以上汗出す必要ないくらい汗出たしな(o^-')b

でも外に出たら…

豪雨(--;)

今日チャリなんだよなぁ～(ﾉ_-｡)

傘さしながら走ってたら

傘はぶっ飛び(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

豪雨の中

ただx2、雨と戦いながら走るオイラ(ノ◇≦。)

家に到着したら…

頭から足の爪先までびしょ濡れ(T_T)

ハァ～↓

シャワー浴びたばかりなのに～(тДт)


体も冷えてきたので

風邪ひかないように

これから
もう一回シャワー浴びなおすでゴザルヨ！

ではでは(^^ゞ