こんにちは、助産師ちるです。
クリニックではあまり聞けない
プレママの悩み解決法をお伝えしています。
産後の尿漏れ、多くは3〜4ヶ月で良くなります。
個人差があり、長引くこともありますが、
あきらめないでくださいね。
骨盤底筋のトレーニングを続けることが大切。
産後の骨盤ケア教室への参加もおすすめです。
適度な運動、十分な休息、
バランスの取れた食事も効果的。
気になる症状がある場合は専門医に相談を。
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