よく２１時以降は食事してはいけないとか、寝る３時間前は何も食べてはいけないとか言われていますよね。
ワタシ仕事から帰るのが２０時半から２１時なので食事抜きにしなければなりません（したことはもちろんないけど）
でも、あるフードコンサルタントの先生が言うには、炭水化物は胃腸を早く通過し消化が良いものが多いので、意外かもしれませんが夜遅い食事にはおすすめですって。
な～んだ。いいんだ。やっぱりな。ってかいつもメンにご飯に炭水化物大好き人間のワタシはモリモリ食べていましたが、お墨付きをもらったのでよかったよかったです。
休みの前の日なんか、２１時に食事しても夜通し映画とか観ているので朝型腹が減ってしょうがないんですよ。ご飯やラーメンはいけないのかと思っていたんでカロリーメイトかウイダーインゼリーなんかで済ませていましたがチョー物足りなかったのです。
今度から夜食にカップラーメンとか残りの冷ご飯でお茶漬けとか遠慮なく食べようっと。まぁ、調子に乗らない程度にですけどね。
一応ダイエット中なので・・・
一向に体重が減らないですけどね・・・
カップラーメンはせめてノンフライ麺を買ってこようかな。
皆さんはうまくカロリーコントロールしていますか
