不安を感じることがあります。
その不安を感じないように不安から逃げるとさらに不安を感じます。
不安を感じ切ってなぜ不安を感じているのか、自分と向き合い、不安を感じている自分を認めてあげます。
これだけでも楽になります。
不安になってるんだ、何でだろう？
不安なんだ、その気持ちに委ねます。
そうしたら不安な気持ちは、しばらくすると不思議と消えていきます。
不安を感じてもいいんです。人は危険を回避する本能があるから不安に感じるのです。
不安を感じ切ったら、希望に目を向けて感じます。
希望、望むことに焦点を当ててワクワクするのです。
そうしたら大丈夫です！
この流れで希望に焦点を当てたらいいんです！