こんにちは！
自分に起こることの原因はすべて自分にある。
な～んてこんなこと書いちゃうと、えっ～となりそうですが、
自分なんですよ。
しばらくは、わかりませんでした。
だって、あの人のせいじゃん、自分のせいじゃない。などと思っていました。
自分の今どんな感情か、どうしてこの感情を感じているのか、
今自分はどんな言葉を発しているのか、なぜこの言葉を使ったのか？
意識してみると楽しいですよ。
こんな場合は、こんな感情になるのか～とか、 私はよくこんな言葉を使うんだななど
自分のことが見えてきます。自分のパターンが見えてきます。
自分のパターンが見えてきたら、しめたもの。
そのパターンからどんな結果がよく起こっているのか、まわりの人にどんな影響を与えているのか、
そういうことが見えてきます。
そのパターンを変えたければ、自分の感情に敏感になり、その感情をどのように処理しているのか
（たとえば、感情のままに人に当たり散らしているとか）
を知り、言葉遣いを変えたりしていけば、（自分が変われば）まわりがびっくりして、まわりの人も
よく変わったりします（実際経験しました）
たとえば、家に帰ってから「ただいま」と言っていなかったら、「ただいま」と言ってみる。
料理が美味しかったら、「この料理美味しいね、ありがとう」と言ってみる。
いつもやらない、言わないことを言ってみる。それが積み重なると、相手の反応も変わってくる。
そして、いつの間にか、自分も変わってくる。自分のパターン思考、行動が変わってくる。
そうしたら人生も変わっていくと思うのです。