おはようございます！
今日も朝、ウォーキングしました。
朝歩き出して、もうすぐ３ヶ月になります。
やったぁ！習慣にな
ったよ(笑)
今日は風が少しあり
、涼しいというか、
ひんやりしました。
歩き始めると次第に
あたたかくなります！
そしてある時、頭が
あたたかくなるのを
感じました。
おっ、頭に血が行っ
てる、血液が回って
る、脳が回転してい
る、気持ちいい、今
アルファ波、シ―タ
波出てるかな、など
と勝手に思いました
とさ(笑)
歩くと脳に良い影響
があるようです。
歩くと幸せホルモン
が脳内に出るようです。
さぁ今日も１日楽しく！