瞬間瞬間の自分

最近、瞬間瞬間自分が感じることを意識的に感じるようになった。
例えば、あっ今怒りを感じているな、何で怒りを感じているんだろう、あっそうか～だから怒りを感じているんだ。というようにありのままに感じていると、怒りがすっ―と流れていく。
何だっ、そのまま感情を感じれば、良いじゃないか。
そして、自分をワクワク楽しい、あったかい幸せな気持ちに持っていく。
そしたら、すべてはうまく行く。
面白いね！楽しいね！人生って！