NO。１３０７
膝が痛いってでも膝のどの筋肉がどう
動いたら痛いのかがわかれば、以前と
体も必然なのですが日々老朽化してい
るのに、誰しもその事には。。(^_^;)
ジムとか行くと思うもの、今日は老け
たグループだとかね。。。(^_^;)それ
は置いといて、多分なのですが痛んで
いる筋肉を圧迫し続けて膝を動かせば
そんなに痛くないと思うです。その筋
肉をほぐせば膝の稼動域が増えるので
すが、テープでもいいしね♪(^^)キネ
シオテープです。膝の前？後？横？？
前なら大腿直筋だし、後ならハムスト
だし横なら外か内の側筋だしね♪(^^)
簡単でしょ♪(^^)後の場合下ならが下
腿三頭筋♪(^^)とにかく捻挫じゃない
からもみほぐしましょう♪(^^)そして
ストレッチで伸ばして最後にテープで
応急処置完了です♪(^^)
HP⇒鶴見 マッサージ
膝が痛いってでも膝のどの筋肉がどう
動いたら痛いのかがわかれば、以前と
体も必然なのですが日々老朽化してい
るのに、誰しもその事には。。(^_^;)
ジムとか行くと思うもの、今日は老け
たグループだとかね。。。(^_^;)それ
は置いといて、多分なのですが痛んで
いる筋肉を圧迫し続けて膝を動かせば
そんなに痛くないと思うです。その筋
肉をほぐせば膝の稼動域が増えるので
すが、テープでもいいしね♪(^^)キネ
シオテープです。膝の前？後？横？？
前なら大腿直筋だし、後ならハムスト
だし横なら外か内の側筋だしね♪(^^)
簡単でしょ♪(^^)後の場合下ならが下
腿三頭筋♪(^^)とにかく捻挫じゃない
からもみほぐしましょう♪(^^)そして
ストレッチで伸ばして最後にテープで
応急処置完了です♪(^^)
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