ストレッチがⅢ♪(^^)

NO。１２１８


だから私も個人的な見解でお話を進
めますね♪基本はラジオ体操的な動
的なストレッチをかっこよくやれれ
ば、効果が高いと思うのです。個人
的は、ももクロさん達の様にダンス
の中でも必ず決めポーズで止まるっ
て事が大切で、それはどういう事か
と言うと、筋肉の何処を使って何処
の関節を稼動させ、身体を静止と動
作を円滑繰り返す事が出来るのかを
考える事が大切で、なおかつ適切な
呼吸を行い、使用すべき部位に呼吸
で得られる物を、送り込むってね♪

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