ストレッチがⅡ♪(^^)

NO。１２１８


よく一日何回で何をどうやればと？
しかしこれも一般論的には、こうす
ればと言えますが、正直に言えば誰
もわからないと思うのが事実だと思
うのです・・・^_^;お薬みたいに年
齢・性別・体重等の目安がストレッ
チにはないからだと思うからで、こ
れは運動の量にも同じ事が言える訳
で・・・どこそこかの大学の先生が
ＴＶ等で言われる事も、ありますが
あくまでそれは一般論であって大体
が８０過ぎのお年寄りが、ケガをし
ないですむ程度の事が多くて・・・

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