NO。１１８９
よく皆さんは痛みは急にやって来た
みたいな事を言われますが？はたし
てそうなんでしょうか？急に痛みが
起こるのは事故とかの第三者的な要
因以外ではほぼ起こらないと思うの
です。よく比喩的に今回の痛みはダ
ムが決壊したのと同じで小さなクラ
ックがどんどん大きくなり、その結
果ってね・・・だから痛くなってか
らじゃ後の祭りなんですが、痛くな
いとやらないんですよねストレッチ
自分の運動量とか行動とかによって
どの程度の強度でどのくらいやった
らいいのか？なんて明確な資料なん
て存在しないので、見た事も聞いた
事もないから？(^_^;)ただし気がつ
いた時には身体を伸ばすって事をな
んとなくでいいので繰り返してあげ
るだけでいいと思うんです。毎日お
風呂に入ってるだけじゃ、入らない
よりはいいけどね・・・(^_^;)どこ
の筋肉をって考えながら伸ばすって
事が一番大事なんです。そうそう腰
痛の一番の予防はお尻のストレッチ
であぐらをかいて前屈するだけでい
いんで、足を組みかえてやってくだ
さいね♪(^^)
HP⇒鶴見 マッサージ
よく皆さんは痛みは急にやって来た
みたいな事を言われますが？はたし
てそうなんでしょうか？急に痛みが
起こるのは事故とかの第三者的な要
因以外ではほぼ起こらないと思うの
です。よく比喩的に今回の痛みはダ
ムが決壊したのと同じで小さなクラ
ックがどんどん大きくなり、その結
果ってね・・・だから痛くなってか
らじゃ後の祭りなんですが、痛くな
いとやらないんですよねストレッチ
自分の運動量とか行動とかによって
どの程度の強度でどのくらいやった
らいいのか？なんて明確な資料なん
て存在しないので、見た事も聞いた
事もないから？(^_^;)ただし気がつ
いた時には身体を伸ばすって事をな
んとなくでいいので繰り返してあげ
るだけでいいと思うんです。毎日お
風呂に入ってるだけじゃ、入らない
よりはいいけどね・・・(^_^;)どこ
の筋肉をって考えながら伸ばすって
事が一番大事なんです。そうそう腰
痛の一番の予防はお尻のストレッチ
であぐらをかいて前屈するだけでい
いんで、足を組みかえてやってくだ
さいね♪(^^)
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