NO。１１３１
めちゃくちゃ痛い時は安静が一番い
いと思いますが、少し無理をしても
あぐらをかいて前屈をするとお尻の
筋肉が伸ばされて、臀部での神経の
圧迫を緩和してくれるので椎間板ヘ
ルニアが原因では無い場合は効果が
あります。椎間板ヘルニアの場合は
飛び出てしまった物が神経を触りし
びれを誘発しますが１ヶ所だけしか
ヘルニアにはならないと思うので症
状が軽減する姿勢が必ずありますの
のでその姿勢で安静にしてじょじょ
にアキレス腱のストレッチからはじ
めるといいと思います♪(^^)でも本
当は腰に×印でテーピングするとか
なり効果があるのですが。。。^_^;
貼り方もテープも持ってないもんね
みなさんは・・・
HP⇒鶴見 マッサージ
めちゃくちゃ痛い時は安静が一番い
いと思いますが、少し無理をしても
あぐらをかいて前屈をするとお尻の
筋肉が伸ばされて、臀部での神経の
圧迫を緩和してくれるので椎間板ヘ
ルニアが原因では無い場合は効果が
あります。椎間板ヘルニアの場合は
飛び出てしまった物が神経を触りし
びれを誘発しますが１ヶ所だけしか
ヘルニアにはならないと思うので症
状が軽減する姿勢が必ずありますの
のでその姿勢で安静にしてじょじょ
にアキレス腱のストレッチからはじ
めるといいと思います♪(^^)でも本
当は腰に×印でテーピングするとか
なり効果があるのですが。。。^_^;
貼り方もテープも持ってないもんね
みなさんは・・・
HP⇒鶴見 マッサージ