NO。９２１
たまには腰痛の予防法を♪(^^)一番効
くのはお尻のストレッチです。腰痛の
原因は色々ありますが、一番効果があ
ります。でも実際に痛くなった時にも
効果があるとは思いますが、速攻性の
ある治療方法となるとね。。。(^_^.)
テーピングが一番効果が見込めますが
多分誰もお家にテープ持ってないと思
うので、まずは安静にしてバファリン
などを飲んで両膝を立てて寝て、背中
が腰痛の為に丸くなってしまうので胸
の筋肉を伸ばして背中を楽にしてあげ
たいので腕だけを大の字で♪(^^)少し
痛みが落ち着いたら、立ててあった両
膝を左右に動かすといいと思いますが
反動をつけると逆効果なんで気をつけ
て下さいね♪(^^)
HP⇒鶴見 マッサージ
たまには腰痛の予防法を♪(^^)一番効
くのはお尻のストレッチです。腰痛の
原因は色々ありますが、一番効果があ
ります。でも実際に痛くなった時にも
効果があるとは思いますが、速攻性の
ある治療方法となるとね。。。(^_^.)
テーピングが一番効果が見込めますが
多分誰もお家にテープ持ってないと思
うので、まずは安静にしてバファリン
などを飲んで両膝を立てて寝て、背中
が腰痛の為に丸くなってしまうので胸
の筋肉を伸ばして背中を楽にしてあげ
たいので腕だけを大の字で♪(^^)少し
痛みが落ち着いたら、立ててあった両
膝を左右に動かすといいと思いますが
反動をつけると逆効果なんで気をつけ
て下さいね♪(^^)
HP⇒鶴見 マッサージ