㌔5分ペース走

6月19日  水曜日　63.5kg

㌔5分ペース走

膝は、まあなんとかなりそうな感じ。

それよりも、

暑いせいで心拍数が上がりすぎて

呼吸に余裕がない。

日曜日は

必死で走らないといけない気がしてきた。