とうもろこし✨

とうもろこしは、

成分バランス抜群 動脈硬化予防に効果があります☺️

ビタミンB1、B2、Eが多く、茹でても損失が少ないのがとうもろこしの特徴です。

 特に胚芽の部分にリノール酸やビタミンB1、B2、Eが多く含まれているので、細胞の酸化を抑え老化防止に有効。

さらにリノール酸はコレステロール値を下げるので、動脈硬化の予防にも役立ちます☺️

とうもろこし🌽を食べて健康生活✨✨