有酸素運動

エアロバイク気がついたら９０分もやってた。








３０分過ぎかなり辛かったがその後はＨｉｇｈになり霧吹きのような汗が滴り落ちる。








ＢＧＭも後押ししてくれたので楽しく運動出来た。